Həm də

Turşu qadınlar üçün necə faydalıdır? Tibbi və kosmetik məqsədlər üçün necə istifadə olunur?

 Turşu qadınlar üçün necə faydalıdır? Tibbi və kosmetik məqsədlər üçün necə istifadə olunur?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sorrel, spesifik zövqünə görə çoxları tərəfindən sevilir. Tərkibi zəngindir və bir çox faydalı xüsusiyyətləri var. Yalnız yeməkdə deyil, həm də tibbi məqsədlər üçün və kosmetologiyada istifadə olunur.

Bu yazıda ədalətli cinsiyyət üçün məhz turşunun nəyin faydalı olduğunu ətraflı və maraqlı şəkildə izah etməyə çalışacağıq.

Bədən üçün nə yaxşıdır?

Sorrel zəngin bir tərkibə malikdir. Vitaminlər və iz elementlərindən əlavə turşuncağın tərkibində əsas turşular varqadın sağlamlığı üçün vacib olan. Onların bir çoxu yeni əzələ liflərinin yaranmasına, yağ yandırılmasına kömək etməklə yanaşı, reproduktiv sistemin normal fəaliyyətinə də kömək edir.

Bədənə vacib turşuların qəbulunu təmin etmək vacibdir, çünki bunlar insan bədəni tərəfindən öz-özünə sintez olunmur. Onların çatışmazlığı bədəndə arızalara səbəb ola bilər.

Təzə turşəng maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa, toksinləri və toksinləri xaric etməyə və mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bütün bunlar artıq çəkinin azalmasına kömək edir.

Emzirmə faydaları

Gənc turşəng yarpaqları ana südü ilə qidalanma üçün tövsiyə olunur... Axı tərkibində yalnız ananın deyil, həm də uşağın bədənini gücləndirməyə kömək edən çox sayda faydalı maddə var. Hər şeydən əvvəl bunlar əsas turşular və efir yağları ilə yanaşı C, E, K və B9 qrupu vitaminləridir. Bakım qadını üçün minerallardan dəmir, kalium, fosfor və maqnezium xüsusilə faydalıdır.

Bütün bu maddələr bir qadına doğuşdan sonra bədəni bərpa etməyə, toxunulmazlığı gücləndirməyə, laktasiyanı artırmağa və südün keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Hamiləlik zamanı

Hamilə qadınlar orqanizmə hamiləliyin normal gedişinə və dölün düzgün inkişafına kömək edən fol turşusu qəbulu etməlidirlər. Sorrel 35 mcg folat ehtiva edir... Bundan əlavə mikro və makro elementlərin yanında bir çox vitamin var.

Turşunun faydaları haqqında videodan daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz:

Kimyəvi birləşmə

Sorrel, 100 qramda 3.6 q oksalik turşunun çox miqdarda kalium duzunu ehtiva edir, tərkibində limon və alma turşuları, zülallar - 2.0 q, yağlar - 0.7 q, karbohidratlar - 3.2 q, lif - 2.9 q, flavonoidlər, şəkərlər, taninlər , kül - 1,4 g, vitaminlər, üzvi turşular - 0,7 g, həmçinin mikroelementlər və makroelementlər.

Sorrel çox miqdarda C vitamini ehtiva edir - 47 mq... İmmunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir və eyni zamanda bədənin bütün biokimyəvi proseslərində iştirak edir. Turşunun tərkibindəki K vitamini qan laxtalanmasından məsuldur və sümük toxumasının böyüməsində iştirak edir.

B qrupu vitaminləri ürək-damar və sinir sistemlərinin normal fəaliyyətinə kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir, hüceyrələrin meydana gəlməsində iştirak edir, sinir sisteminin normal fəaliyyətinə kömək edir və bağırsaqların işini yaxşılaşdırır.

Vitaminlər:

  • A (beta-karoten) - 2,5 mkq.
  • C (askorbin turşusu) - 47 mq.
  • E (tokoferol) - 1,9 mq.
  • K (filloxtnon) - 0,6 mq.
  • B1 (tiamin) - 0,06 mq.
  • B2 (riboflavin) - 0,16 mq.
  • B6 (piridoksin) - 0,2 mq.
  • B7 (biotin) - 0,6 mkq.
  • B9 (fol turşusu) - 13.0 mkq.
  • K (filloxinon) - 45.0 mkq.
  • PP (nikotinik turşusu) - 0,3-0,5 mq.

istinad... Vitamin PP bədəndə sintez olunmayan maddələrə aiddir, buna görə də kənardan gəlməlidirlər. Yağların və karbohidratların parçalanmasında iştirak edir, eyni zamanda protein mübadiləsində iştirak edir və zərərli xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyi gücləndirir və yaddaşını yaxşılaşdırır.

Makronutrientlər

  • Kalsium - 54 mq.
  • Kalium - 362 mq.
  • Natrium - 4 mq.
  • Maqnezium - 41 mq.
  • Fosfor - 71 mq.
  • Kükürd - 20 mkq.
  • Xlor - 70 mq.

Kalium və maqnezium ürək sağlamlığı üçün vacibdir... Kalsium və fosfor sümükləri, dırnaqları və saçları gücləndirməyə kömək edir. Natrium sinir-əzələ fəaliyyətinin tənzimlənməsinə kömək edir.

Kükürd toxuma oksidləşməsinin qarşısını alır, genetik məlumatın ötürülməsini təmin edir, eyni zamanda qan və limfanın toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir.

İz elementləri

  • Yod - 3 mkq.
  • Mis - 0,2 mq.
  • Manqan - 0,35 mkq.
  • Dəmir - 2,4 mq.
  • Sink - 0,5 mq.
  • Ftor - 70 mkq.

Yod tiroid bezinin normal işləməsinə kömək edir. Endokrin və mərkəzi sinir sistemi üçün də faydalıdır. Mis, beynin işində və maddələr mübadiləsində iştirak edir.

Dəmir hemoglobinin bir hissəsidir, çatışmazlığı anemiyaya səbəb olurbütün orqanların oksigen çatışmazlığından əziyyət çəkdiyi. Sink cinsi hormonların istehsalını stimullaşdırır, hipofiz, adrenal bezlər, xayalar və yumurtalıqların işini normallaşdırır.

Sağlamlığa zərərli ola bilərmi?

Sorrel pankreatit və qastritin kəskinləşməsi və xoralar üçün istifadə edilməməlidir. Hələ də öd kisəsində və ya böyrəklərdə daşların olması ilə yanaşı onları əmələ gətirmə meyli ilə tez-tez bu bitkinin yarpaqlarını gut, poliartrit üçün istifadə edə bilməzsiniz. Həqiqətən, tərkibində oksalik turşusu var, bu da kalsulun yığılmasına və su-duz tarazlığının pozulmasına səbəb ola bilər.

Ancaq çox gənc yarpaqları təzə və az miqdarda yeyəndə heç bir zərər olmayacaqdır. Oksalik turşusu çox miqdarda yalnız bitkinin köhnə yarpaqlarında olur..

İstiliklə işlənmiş qidalardan imtina etmək lazımdır, çünki yüksək temperaturda oksalik turşusu artmağa meyllidir.

Tibbi məqsədlər üçün necə müraciət etmək olar?

Turşunun tərkibində çox miqdarda qida olduğu üçün bitki çox sayda faydalı xüsusiyyətə malikdir:

  • Boğaz ağrısının müalicəsində kömək edir.
  • Qəbizliyi aradan qaldırır və həzmi yaxşılaşdırır.
  • Ağız boşluğundakı iltihablı prosesləri aradan qaldırır.
  • Yağları parçalayır və bədəndən çıxarır.
  • Stomatiti müalicə edir.
  • ARVI-nın qarşısının alınmasıdır.
  • Safra axını yaxşılaşdırır.
  • Dərinin zədələnməsi halında rejenerasiyanı sürətləndirir.
  • Xora və püstüler neoplazmalara şəfa verir.
  • Bədənin vitaminlərlə zənginləşməsinə kömək edir.
  • Anemiyanın qarşısının alınmasına kömək edir və qan itkisini yaxşılaşdırır.

Bitkinin sadalanan faydalı xüsusiyyətlərinin siyahısı tamamlanmamışdır, çünki çox fərqli problemlərdə kömək edə bilər.

Hemoroid ilə

Bulyonu hazırlamaq üçün bir litr qaynar su ilə tökülməlidir və təxminən üç dəqiqə aşağı istilikdə bişirilməli olan 50 g bitki kökünə ehtiyacınız olacaq. Sonra suyu iki saat dəmləməlisiniz, sonra süzün və isti su qabına tökün. 15-20 dəqiqə oturaq hamamda yuyun... Proseduru ən azı bir həftə ərzində hər gün gecə təkrarlayın.

Menopoz ilə

Menopoz zamanı təzyiq artımı, isti yanma, baş ağrısı, əsəbilik, uşaqlıqdan qanaxma kimi xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən turş suyundan istifadə olunur. Şəfalı bir infuziya hazırlamaq üçün bir xörək qaşığı quru yarpağın üzərinə qaynar su tökün və təxminən bir saat buraxın. Bitmiş infuziya üç dozaya bölünməlidir və yeddi gün ərzində hər gün yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl alınmalıdır.

PMS ilə

Turşu yarpaqlarında olan folik turşusu, qadının PMS zamanı yaşadığı narahatlığı azaltmağa kömək edəcəkdir. Daha çox gənc turşəng yarpağı yeməyə çalışın... İstifadədən əvvəl bir-bir su ilə seyreltilməli olan suyu da hazırlaya bilərsiniz.

Laktasiya dövründə

Sorrel yalnız ana və körpənin immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, həm də ana südünün tərkibini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və laktasiya müddətini artırır.

Körpənin doğulmasından sonrakı ilk ayda hələ də yetişməmiş bir həzm sistemi olduğundan istifadə etməkdən imtina etmək daha yaxşıdır. Bu bitkinin uşağın reaksiyasını müşahidə edərkən tədricən kiçik dozalarda bir tibb bacısı qadının pəhrizinə daxil edilməsinə başlamaq lazımdır.

Sistit ilə

Təzə turşu yarpaqları (500 g) və ya quru (100 g) bir litr qaynar su ilə tökülməlidir və ən azı bir saat israr etməlidir. Hazır infuziyanı isti su banyosuna tökün və 15-20 dəqiqə götürün. Proseduru tam bərpa olunana qədər hər gün həyata keçirin.

Zayıflama

Kilo itkisi üçün xüsusi bir oksalik pəhriz istifadə olunur balanslı bir pəhriz ilə. Onun sözlərinə görə, bütün qablar sobada və ya qaynadılmaqla buxarlanmalıdır.

Bütün qızardılmış, hisə verilmiş, şirin və zəngin qidalar pəhrizdən xaric olunur. Balıq, quş əti, daha çox mayalanmış süd məhsulları, tərəvəzlər, meyvələr, otlar və xüsusən də cavan turşu yemək tövsiyə olunur.

Kosmetik məqsədlər üçün necə müraciət etmək olar?

Sorrel həm üz dərisi, həm də saç üçün istifadə olunur... Kosmetologiyada dərini yaxşı təmizləyən, yaraları sağaldan və iltihab əleyhinə təsir göstərən maskalar üçün istifadə olunur. Dərinin ağardılmasını təşviq edirlər və piqmentasiyanı yüngülləşdirmək üçün istifadə olunurlar. Bu bitkidən hazırlanan maskalar bütün dəri tiplərinə uyğundur.

Təmizləyici maska

Bir xörək qaşığı turşu yarpağını eyni miqdarda civanperçemi yarpaqları ilə eyni zamanda bir xörək qaşığı yulaf unu ilə əzələ vəziyyətinə qədər qarışdırın. Üzərinə qaynar su tökün və soyuduqdan sonra üzünüzə 15 dəqiqə çəkin. Sərin su ilə yuyun.

Sızanaq üçün təmizləyici maska

Bir xörək qaşığı doğranmış turşəng yarpağını eyni miqdarda qurudulmuş çobanyastığı və ya calendula çiçəyi ilə qarışdırın. Bir stəkan qaynar su tökün və beş dəqiqə qaynatın. Sərinləyin, süzün və yaranan qranunu 10 dəqiqə dəriyə çəkin... Bundan sonra maska ​​su ilə seyreltilmiş bir həlimlə yuyulmalıdır.

Qırışlardan

Bir xörək qaşığı doğranmış turşəng yarpağını qatıqla qarışdırın və 15-20 damcı E vitamini əlavə edin, yaxşı qarışdırın və dəriyə çəkin. 20 dəqiqə buraxın və isti su ilə yuyun.

Yaş ləkələrindən

Turşu suyunu sıxın və eyni miqdarda dandelion suyu ilə qarışdırın. Dərinin piqmentli bölgələrini gündə bir neçə dəfə silin.

Saç üçün

At turşusu kökləri saç baxımı üçün istifadə olunur... Aşağıdakı məqsədlər üçün istifadə olunur:

  1. Saçları qidalandırır.
  2. Gücləndirir.
  3. Yağ tərkibini aradan qaldırır.
  4. Zədələnmiş saçları bərpa edir.
  5. Allergiya, sedef və ya neyrodermatit zamanı baş dərisinin qaşınmasını aradan qaldırır.

Saç yuyulduqdan sonra bir həlim ilə durulanır. Beş xörək qaşığı at turşusu köklərindən və iki litr sudan hazırlanır.

Sorrel, heç bir əks göstərişi olmayan insanlar üçün faydalıdır. Xatırlamaq lazımdır ki, bitkinin yalnız gənc yarpaqlarını yemək məsləhətdir, sağlamlıq üçün təhlükəsizdir, çünki az oksalik turşusu var.


Videoya baxın: Progesteron hormonunun süni mayalanma protokolunda rolu? (BiləR 2022).