Həm də

Kilo itkisi üçün zəncəfildən necə istifadə olunur və onu necə əvəz edə bilərsiniz? Arıqlamaq istəyənlər üçün tövsiyələr

 Kilo itkisi üçün zəncəfildən necə istifadə olunur və onu necə əvəz edə bilərsiniz? Arıqlamaq istəyənlər üçün tövsiyələr


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sağlamlığını izləyən bir insan üçün artıq çəki məsələsi həmişə aktual olmuşdur. Bu məqsədlə hər cür metoddan istifadə olunur: fiziki fəaliyyət, həyat tərzi dəyişiklikləri, müəyyən qidaların pəhrizə daxil edilməsi. Zəncəfil əlavə funtdan qurtulmağa kömək edir.

Zəncəfil Rusiyada nisbətən son zamanlarda geniş yayılmış bir oriyental kök bitkisidir. Bu məhsuldan istifadə edərək arıqlamağı sevənlərin sayı hər il artır. Bu kökdən necə arıqlaya biləcəyinizi, dərmanı evdə necə düzgün istifadə edə biləcəyinizi və arıqlamaq üçün digər faydalı tövsiyələri.

Bu kök tərəvəz niyə arıqlamağa kömək edə bilər?

İstifadəsi kilo itkisini necə təsir edir? Məhsulun nə üçün faydalı olduğu barədə danışmazdan əvvəl kimyəvi tərkibini nəzərdən keçirək.

Amin turşuları:

  1. Threonine- yağların parçalanmasını təşviq edir.
  2. Triptofan-qidanın parçalanmasına xoş təsir göstərir, yağ yandırır, ancaq orqanizm bu maddəni özbaşına istehsal etmir, doldurulma kənardan gəlir.
  3. Lösin- selülit və uzanma izləri ilə aktiv mübarizə aparır.
  4. Metionin-Toksinləri zərərsizləşdirməyə, toksinləri xaric etməyə kömək edir.

Vitaminlər:

  • 1-də- bədənin ən vacib metabolik proseslərində iştirak edir, həzm sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır.
  • 2-də- redoks reaksiyalarında iştirak edir, onsuz hər hansı bir həyati bədən sisteminin işləməsi qeyri-mümkündür.
  • 3-də- streslə aktiv şəkildə mübarizə apararaq, sinir fəaliyyətinin sabitliyinə “cavabdehdir”.
  • - subkutan yağın parçalanmasına təsir göstərdiyindən bir növ yağ yandırıcı maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edir.

Minerallar:

  1. Maqnezium - toksinlərin orqanizmdən xaric olunmasında iştirak edir.
  2. Fosfor - maddələr mübadiləsini dəstəkləyir.
  3. Dəmir - stresdən qoruyur.
  4. Natrium - turşu-baz tarazlığını sabitləşdirir.
  5. Kalium - artıq mayeni bədəndən çıxarır.

Bu kimyəvi tərkibi arıqlamağa necə kömək edir? Zəncəfildə% 3-ə qədər efir yağı var və əsas element yağ yandırıcı bir komponentdir - gingerol. Məhsula tart aroması əlavə edir, yanan bir dad verir, bədəndə istilik əmələ gətirir və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.

Zəncəfilin arıqlamağa kömək edib etməyəcəyini burada oxuyun.

Bədəndə necə işləyir?

Diyetoloqlar balanssız bəslənməni artıq çəkinin meydana gəlməsinin əsas səbəbləri adlandırırlar., düzgün olmayan maddələr mübadiləsi və zəncəfil əlavə funtdan xilas olmaq üçün etibarlı bir köməkçidir.

Kök dəqiq nə üçün yaxşıdır? Ədviyyatdan istifadə ondadır ki, zəncəfil qan axını prosesini yaxşılaşdırır, metabolik prosesləri sürətləndirir, normallaşdırır, düzgün həzmi təşviq edir, bədəndən artıq mayeni çıxarır, yağ əmələ gəlməsinin mənbəyi sayılan yığılmış toksinlər, nəticədə insanlar itirirlər çəki.

Kök tərəvəz, xassələri ilə kilo itkisi üçün şəfa verir, çünki metabolizmanın sürətlənməsini artırır, bunun nəticəsində dərialtı yağ qatının parçalanması prosesi aparılır (sağlam təbii itirmə prosesi üçün vacib bir nöqtə çəki).

Gingerol tərkibinə görə zəncəfil güclü bir antidepresan hesab olunur.... Mütəmadi olaraq yeməkdə istifadəsi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stres səviyyələrini azaldır.

Uzun müddət davam edən stres qaçılmaz olaraq piylənməyə səbəb olur. Bu nəticəni ABŞ-ın Cincinnati Universitetindəki Tibb Kollecinin alimləri veriblər.

Zəncəfil pəhriz üçün kök bitkini yalnız yediyiniz yeməklərə deyil, həm də çaylara və dəmləmələrə əlavə etmək vacibdir. Bu balanslı zəncəfil qəbulu arıqlamağa kömək edəcəkdir.

Faydası və ziyanı

Zəncəfil bədəni faydalı maddələrlə doydurmaqla yanaşı, ona müsbət təsir göstərir:

  • Mədə şirəsi istehsalını artırır, həzmi sürətləndirir.
  • Bədənin şlaklaşmasına müsbət təsir göstərir, zərərli yağların atılmasına kömək edir.
  • Metabolik prosesi yaxşılaşdırır.
  • Təravət və gözəlliyi qoruyur.
  • Çəki normallaşdırır, selülitdən və uzanma izlərindən qurtulmağa kömək edir.

Zəncəfil istifadəsindən zərər əhəmiyyətsizdir: kök məhsulunun həddindən artıq dozası dəridə kiçik allergik təzahürlər şəklində özünü göstərir. Çox nadirdir.

Zəncəfili yemək üçün istifadə etməzdən əvvəl aşağıdakı əks göstərişləri oxuyun:

Maraq kateqoriyasıMütəxəssis rəyiİstifadənin nəticələri
Emzirən analarMəsləhət deyilkörpə narahatlığı
Erkən hamiləlikməhdud miqdardatoksikoz əlamətlərini azaldır, rifaha müsbət təsir göstərir
Daha sonrakı bir tarixdə hamilədirMəsləhət deyiltəzyiq dalğalarına səbəb olur
Müxtəlif qanaxmalar, bağırsaq, mədə, qaraciyər, ürək, xolelitiyaz, şəkərli diabet xəstəliklərinin olmasıMəsləhət deyilxroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, qan laxtalanma səviyyəsində azalma
Bədən istiliyi yüksək olan xəstələrMəsləhət deyilyeni bir istilik artımına səbəb olur

Nə nəticə gözləmək olar?

Artıq çəkini azaltmağa qərar verərkən sürətli nəticələr əldə etmək istəyi var. Bunu təyin etdi bir həftə zəncəfilin düzgün istifadəsi üçün bədən çəkisi 6-8 kq-a qədər azalır... Pəhriz və idman köməyi ilə bir çox insan yalnız bir aydan sonra belə nəticələr əldə edir.

Şəkil

Fotoşəkildə arıqlamaq üçün zəncəfilin istifadəsinin nəticəsi göstərilir.



Nəyi əvəz edə bilər?

Şərq kök tərəvəz insan bədəninə müsbət təsir göstərən xüsusi xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunurarıqlamaq istəyən. Məhsulun özünəməxsusluğu budur. Təəssüf ki, həkim nədənsə onu yeməkdə istifadə etməyi tövsiyə etmirsə, bir mütəxəssisin fikirlərini dinləyin və düzgün seçim edin.

Evdə necə sürətli arıqlamaq olar?

İçkilərin hazırlanması

Nanə və portağal suyu ilə

  • 30 g zəncəfil kökü.
  • 100 q təzə nanə yarpağı.
  • 50 ml portağal suyu.
  1. Zəncəfilin qabığını soyun, qarğıdalıya sürün, bir stəkan qaynar su tökün, nanə yarpaqları əlavə edin.
  2. İçkini 30-40 dəqiqə dəmləmək üçün buraxın.
  3. Sonra limon suyu əlavə edin.

Yaz aylarında soyudulmuş içmək.

Bal ilə qarışdırın

  • 150 qram zəncəfil kökü.
  • 150 qram bal.
  1. Zəncəfili bir yemək maşınında soyun və doğrayın.
  2. Sonra bal əlavə edin, tərkibini qarışdırın, soyuq bir yerə 8-10 saat qoyun.

Çınqıl kök necə istifadə olunur? Yeməklə birlikdə 2-3 çay qaşığı götürün. Su və ya isti çay ilə içə bilərsiniz.

Bu qarışıq soyuq yerdə 3 gündən çox olmayaraq saxlanıla bilər!

Zəncəfil və balı istifadə edərək arıqlamaq üçün burada daha ətraflı məlumat verilir.

Darçın

  • 1 osh qaşığı. az yağlı kefir.
  • 1 çay qaşığı darçın.
  • 12 çay qaşığı zəncəfil kökü.
  • Bıçağın ucunda isti qırmızı bibər.

Bütün maddələr bir ət dəyirmanı ilə əzilir və qarışıq istifadəyə hazırdır. Pəhriz zamanı səhər yeməyinə, yatmazdan əvvəl və ya yağ yandırıcı əlavə kimi qəbul edin.

Zəncəfil və darçına əsaslanan kilo vermək üçün hansı reseptlərin mövcud olduğu barədə ayrı bir materialda deyilir.

Limon ilə

  • 1 PC. zəncəfil kökü.
  • 1 PC. limon.
  • 1 çimdik darçın
  • 1 osh qaşığı. su.
  • 2 alma.
  1. Kökü homojen bir qarğıdalıya qədər üyüdün, emaye qaba qoyun, zövqə görə sürtgəcdən keçirilmiş alma, doğranmış limon, darçın əlavə edin.
  2. Hazırlanmış qarışığı su ilə tökün və qaynayanadək ocağın üstündə saxlayın.
  3. Bitmiş resepti örtülü bir qapağın altında israr edin, sərin yerdə saxlayın.

Bu kilo vermək üçün vasitə nə vaxt mövcuddur? Kompozisiyanı hər yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı üçün götürün, maye içməyin.

Zəncəfil qəbul etmək 1,5-2 ay ərzində mümkündür.

Kilo itkisi üçün zəncəfil və limon qarışığından necə istifadə ediləcəyini burada oxuyun və burada müxtəlif zəncəfil içkilərinin reseptlərini tapa bilərsiniz.

Xarici istifadə

Hamamlar

Zəncəfilli hamamlar itirilmiş gücün bərpasına kömək edir, dəri məsamələrinin açılmasına kömək edir, toksinlərin və toksinlərin sürətli çıxarılması, bədəni təmizləmək, çəkinin normallaşmasına müsbət təsir göstərir.

  • 1 osh qaşığı zəncəfil kökü.
  • 200 qr soda.
  • 300 qram dəniz duzu.
  • 1 litr su.
  1. Zəncəfili hamar olana qədər üyüdün, su əlavə edin, qarışığı qaynatın, yavaş atəşdə 15-20 dəqiqə qaynatın, süzün.
  2. Su ilə isti bir vanna qəbul edin, içərisində soda, duzu həll edin, hazırlanmış suyu tökün.

Arıqlamaq üçün ən az 20 dəqiqə zəncəfil və soda ilə belə bir vanna qəbul etmək tövsiyə olunur, gecə mümkündür. Əvvəlcə bir az istilik hiss edəcəksiniz, ancaq bir neçə dəqiqədən sonra bədən aktiv tərləməyə başlayacaq.

Qeyd edək ki, isti küvetlərdə (suyun temperaturu düşənə qədər) təzyiq problemləri riskini azaltmaq üçün yalnız sinə və ürək sahəsi ilə suyun üstündə oturun. Belə bir prosedurdan sonra isti bir yorğanın altında uzanmaq və rahatlamaq tövsiyə olunur. Maksimum fayda üçün hər gün 10 dəfə təkrarlayın.

Sarılır

Bu prosedur əlavə funtların təsirli yanmasına kömək edir və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq.

  • 2 osh qaşığı. l. zəncəfil kökü.
  • 1 osh qaşığı bal.
  1. Bal və incə sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfili qarışdırın.
  2. Yaranan homojen qarışığı 40 dəqiqə bədənə tətbiq edin.
  3. Sonra isti bir yorğan ilə örtün və bir saat onun altında yatın.
  4. Müddətin sonunda qarışığı yuyun, dərinizə qidalandırıcı bir krem ​​çəkin.

Kurs - ən azı 2 gündə 12 prosedur.

Turşu məhsulunun tətbiqi

Məhsul müstəqil bir kilo itkisi məhsulu olaraq uyğun deyil. Yeməkdən sonra pəhrizdə duzlu zəncəfil yemək tövsiyə olunur.iştahı azaltmaq və yağın xaric olmasını sürətləndirmək. Bəslənmə sistemini qorumaq üçün zəncəfil aşağı kalorili pəhrizlərdə birlikdə istifadə olunur: balıq, tərəvəz, kəsmik.

Yüngül bir aclıq hissi ilə duzlu zəncəfil dilimini yemək və kifayət qədər təmiz su içmək məsləhət görülür - gün ərzində ən azı 2 litr.

Quru

Zəmin kökünü vacib bir kilo itkisi məhsulu olaraq istifadə edən bir çox zəncəfil əsaslı kilo vermək resepti var. Bunlardan biri həddindən artıq yemək üçün bir reseptdir. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün etməlisiniz hər yeməkdən sonra ədviyyatları çeynəyin və udun (zerdeçal və qurudulmuş zəncəfil) 1:10 nisbətində. Qarışıq acı olmalıdır.

Bu qarışıq gündə 1 çay qaşığı çox istehlak edilməməlidir.

Bədənin reaksiyası izlənilməlidir, bəzilərində dəri döküntüləri və zəncəfilə qarşı digər allergik reaksiyalar inkişaf edir. Bu vəziyyətdə qəbul dayandırılmalıdır. 1 ay ərzində tətbiq olunur.

Quru zəncəfil ilə arıqlama reseptləri çoxdur, lakin diyetoloqlar aşağıdakıları ən maraqlı və istifadəsi asan hesab edirlər:

  1. səhər 1 stəkan soyuq su içmək;
  2. sonra səhər yeməyindən 15 dəqiqə əvvəl dilin altına üyüdülmüş zəncəfil və əzilmiş hindistan cevizi qarışığı qoyun (bir neçə çimdik), tamamilə həll olunana qədər həll edin.

Metabolik prosesləri kataliz edir, səhərki stresi aradan qaldırır, həzm sistemini yeməyə hazırlayır.

Əlavə faydalı xüsusiyyətlər

  • Qanı təmizləyir.
  • Mədə-bağırsaq xəstəliklərini normallaşdırır.
  • Carminative və analjezik təsir göstərir, spazmları aradan qaldırır.
  • Başgicəllənməni aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Tiroid bezini stimullaşdırır.
  • Qaraciyərin toksinlərə qarşı müqavimətini artırır.
  • Ürəyi iş tonunda dəstəkləyir.
  • Kişi gücünə müsbət təsir göstərir.

Kilo itkisi üçün zəncəfil tez-tez istifadə olunur və bu kilo vermə metodunun effektivliyi bunu özlərində yaşamış bir çox insan tərəfindən sübut olunur. Dadı xüsusiyyətləri onu müxtəlif içkilərin və yeməklərin bir hissəsi kimi istifadə etməyə imkan verir və xarici istifadə bütövlükdə bütün bədənə gücləndirici təsir göstərir. Yuxarıda təqdim olunan reseptlər evdə uğurla istifadə olunur və yaxşı nəticələrə malikdir.


Videoya baxın: XƏRÇƏNG XƏSTƏLİYİNİN DƏRMANI! KİMLƏR ZƏNCƏFİL İSTİFADƏ EDƏ BİLMƏZ? ZƏRƏRLƏRİ VƏ MÖCÜZƏVİ FAYDALARI. (BiləR 2022).