Həm də

Reyhanın kişilər üçün zərərləri və faydaları. Qəbul xüsusiyyətləri və dadlı yeməklər üçün reseptlər

Reyhanın kişilər üçün zərərləri və faydaları. Qəbul xüsusiyyətləri və dadlı yeməklər üçün reseptlər



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yarpaqlı tərəvəzlər arasında reyhan yemək bişirməkdə ən çox rast gəlinənlərdən biridir. Qiymətli qida və müalicəvi xüsusiyyətlərə yalnız yarpaqlar deyil, həm də bitki toxumları sahibdir.

Kişilər üçün ən faydalı növləri limon, nanə və eugenol reyhanıdır, istifadəsi kişilərin sağlamlığını yumşaq bir şəkildə gücləndirməyə və dəstəkləməyə kömək edir.

Məqalədə, kişilər üçün faydalı xüsusiyyətləri və istifadənin əks göstərişlərini ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

Tərəvəzin tərkibi və faydaları

Kimyəvi tərkibi (100 qrama görə):

  • Kalori miqdarı - 25 Kcal (kişilər üçün gündəlik dəyərin 1,5% -i).
  • Zülallar - 2,3 q.
  • Yağ - 0,4 q.
  • Karbohidratlar - 2,8 q.
  • Su - 93.0 q.
  • Pektinlər - 1,5 g.

Vitaminlər:

  • retinol - 27 mq;
  • riboflavin - 45 mq;
  • tiamin - 23.9 mq;
  • pantotenik turşusu - 24,3 mq;
  • folik turşusu - 17 mq;
  • kolin - 1,2 mq;
  • vitamin B12 - 34 mkq;
  • askorbin turşusu - 20.1 mq;
  • xolesalsiferol - 3,4 mq;
  • tokoferol - 1,1 mq;
  • vitamin K - 346 mq;
  • vitamin PP - 11.7 mq.

İz elementləri:

  • kalsium - 17,5 mq;
  • sink - 4,5 mq;
  • fosfor - 7,2 mq;
  • natrium - 0,3 mq;
  • maqnezium - 12.3 mq;
  • selenyum - 0,9 mq;
  • xlor - 1,2 mq;
  • dəmir - 17,6 mq;
  • manqan - 65.7 mq;
  • selenyum - 0,5 mq;
  • xrom - 1,2 mkq.

Reyhanın kişilər üçün faydaları:

  1. Pelvik orqanlar və cinsiyyət orqanlarında qan dövranının yaxşılaşdırılması.
  2. Gücün gücləndirilməsi, cinsi istək və libido.
  3. Cinsi əlaqə müddətini artırmaq, erektil funksiyanı qorumaq.
  4. Prostat vəzindən mayenin axınının bərpası və cinsiyyət orqanlarının ödeminə qarşı mübarizə.
  5. Venoz axınının yaxşılaşdırılması.
  6. Pelvik orqanlardakı təzyiqi artıraraq spermatogenezin normal müddətini davam etdirmək.
  7. Bədəndəki protein səviyyələrinin sürətlə artırılması.
  8. Yuxunun keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırmaq.
  9. Siqaretdən asılılığın azaldılması.
  10. Nəqliyyatda çalışan kişilər üçün vacib olan diqqəti artırmaq.

Fesleğenin ümumi sağlamlığa faydaları:

  1. Dərinin hissəsində - dəri elastikliyinin artması, selikli qişaların bərpası, yaraların sağalmasının sürətlənməsi, qaşınma və ödemlərin aradan qaldırılması, irinli dəri xəstəlikləri.
  2. Ümumi vəziyyət tərəfdən - antiviral toxunulmazlığı gücləndirmək, diqqəti artırmaq.
  3. Mədə-bağırsaq traktından - qida maddələrinin udulmasını sürətləndirmək, mədə şirəsi və öd ifrazını stimullaşdırmaq, peristaltikanı yaxşılaşdırmaq, toksinləri təmizləmək.
  4. Saçları, dırnaqları, diş ətlərini və dişləri gücləndirir.
  5. Genitoüriner trakt tərəfindən - orta dərəcədə sidikqovucu təsir, böyrəkləri duzlardan təmizləmək, reproduktiv fəaliyyətə faydalı təsir göstərir.
  6. Ürək-damar sistemi tərəfdən - qan təzyiqində artım, ürəyin işində artım.
  7. Xərçəngin qarşısının alınması.
  8. Mucusun tənəffüs yolundan xaric olması, öskürək təsiri.
  9. Qanda şəkər səviyyəsinin azalması.

Fesleğen istifadəsinin faydalı xüsusiyyətləri və əks göstərişləri barədə bütün məlumatları ayrı bir məqalədə tapa bilərsiniz.

İstifadəyə dair göstərişlər

  • Kəskin respirator virus xəstəlikləri.
  • Yaddaş, diqqət, konsentrasiya itkisi.
  • Saqqız qanaxması.
  • Orqanlarda venoz tıxanma, varikoz damarları.
  • Diabet.
  • Aşağı qan təzyiqi.
  • Cinsi pozğunluq.
  • Dərinin və selikli qişanın xəstəlikləri.
  • Həzm pozğunluqları, qastrit.
  • Böyrək xəstəliyi.

Bədənə zərər verə bilərmi və istifadəsi üçün hər hansı bir əks göstəriş varmı?

Fesleğen, insanlar üçün zərərli olan civə yığmaq qabiliyyətinə malikdirbu səbəbdən bu bitkini fasiləsiz 3 həftədən çox yemək tövsiyə edilmir. Fesleğen qəbulunda fasilə ən azı 10 gün olmalıdır.

Fesleğen müəyyən dərmanlarla (ürəyə, laxtalanma sisteminə, antibiotiklərə təsir göstərir) qarışdırıldıqda zərərli ola bilər, buna görə dərmanları və reyhanları eyni vaxtda qəbul edirsinizsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

Fesleğen istifadəsinə əks göstərişlər:

  • infarkt və insult keçirdi;
  • keçici işemik hücum;
  • tromboflebit;
  • əməliyyatdan əvvəl və sonrakı dövr;
  • mədənin artan turşuluğu;
  • kəskin mərhələdə mədə xorası;
  • piyelonefrit;
  • fərdi dözümsüzlük.

Ehtiyat tədbirləri:

  1. 20 gündən çox fasiləsiz hər hansı bir formada istifadə etməyin;
  2. tövsiyə olunan gündəlik müavinətdən çox yeməyin;
  3. reyhanı nəmli yerdə saxlamayın.

İstifadə qaydası: tezliyi və dozası

Kişilər üçün reyhan həm təzə, həm də qurudulmuş, dondurulmuş, konservləşdirilmiş, termal işlənmiş şəkildə istifadə edilə bilər. Həm göyərti, həm də bitki toxumu yeyilir. Fasilə fasiləsiz olaraq gündəlik 3 həftədən çox istifadə oluna bilər, bundan sonra 10 gün fasilə verilir və lazım olduqda alınmağa davam edilir. İstehlak üçün icazə verilən maksimum gündəlik reyhan miqdarı 100 qramdır.

Nə bişirə bilərsən?

Fesleğen toxumlarından və yarpaqlarından bal ilə dəmləmələr və həlimlər, qarışıq dərman çayları, yağlı vitamin qarışığı, soyuq dərmanlı içkilər, tərəvəz salatları hazırlanır.

Fesleğen, dadına görə istənilən tərəvəz və ət yeməklərinə ədviyyat olaraq əlavə edilir. Fesleğen toxumları, doğranıldıqda, bişirərkən xəmirə əlavə edilə bilər. Ağız yuyucusu da hazırlayır və fesleğenden xarici və daxili istifadə üçün efir yağı hazırlayırlar. Dəri üçün zahiri olaraq reyhan əzilir və məlhəm və pastalara əlavə olunur, yarpaqlardan losyonlar hazırlanır.

Addım-addım pişirmə reseptləri

Toxumlarla

Toxumlu desert

Tərkibi:

  • 30 qram reyhan toxumu;
  • 200 ml su;
  • 100 ml giləmeyvə və ya meyvə şərbəti.

Hazırlanması:

  1. Fesleğen toxumlarını yaxalayın və bir stəkan su ilə örtün.
  2. Qarışdırın, 20 dəqiqə şişməyə qoyun.
  3. Şərbət əlavə edin, qarışdırın.
  4. Soyuduncaya qədər soyudun.

Ərizə: içəridə, yeməkdən yarım saat əvvəl, 3 dozada 300 ml desert. Kurs 10 gündür.

İçmək

Tərkibi:

  • 10 qram limon reyhan toxumu.
  • 200 ml su.
  • Zövqə görə şəkər, limon və ya bal.

Hazırlanması:

  1. Fesleğen toxumlarını durulayın, 30 dəqiqə 200 ml isti su tökün.
  2. Limon, bal və ya şəkər əlavə edin, qarışdırın.
  3. Soyuq istehlak edin.

Ərizə: içəridə, yeməkdən asılı olmayaraq gündə bir dəfə 200 ml. Kurs 10 gündür.

Salat

Tərkibi:

  • 300 qram balqabaq;
  • 200 qram yaşıl lobya;
  • 150 qram qırmızı bolqar bibəri;
  • 50 qram albalı pomidor;
  • 50 qram təzə reyhan yarpağı;
  • sarımsaq, bitki yağı, dadına görə duz.

Hazırlanması:

  1. Tərəvəzləri yaxalayın və incə doğrayın.
  2. Kabağı 5-7 dəqiqə qaynadın.
  3. Bütün tərəvəzləri qarışdırın.
  4. Fesleğen yarpaqlarını yuyun, incə doğrayın, tərəvəz qarışığına əlavə edin.
  5. Zövqə görə ədviyyat və sarımsaq əlavə edin.
  6. Bir sarğı olaraq zeytun yağı və ya qarğıdalı yağı istifadə edin.

Ərizə: içəridə, əsas yeməkdən yarım saat əvvəl 200 qram salat. Kurs 20 gündür, sonra 10 günlük bir fasilə, lazım olduqda kursu təkrarlayın.

Fesleğenin də adlandırdığı "kral otu" yalnız kişilər üçün deyil, qadın orqanizmi üçün də faydalıdır. Bu bitkinin zəngin tərkibinə daxil olan fermentlər arıqlama prosesinə kömək edir və artıq yağ yataqlarını yaxşı yandırır. Fesleğen həm də yuxusuzluqdan, müxtəlif sinir xəstəliklərindən xilas edir və migren ağrısını mükəmməl şəkildə aradan qaldırır. Ancaq hamilə qadınlar üçün bu ədviyyatın istifadəsi üçün əks göstərişlər var.

Kişilər üçün daha hansı yarpaqlı tərəvəzlər faydalıdır?

Kişilər üçün yarpaqlı tərəvəzlər arasında ən faydalıdır ki, qarğıdalı, roka, quzu salatı, yaxa göyərti, yapon kələmi, ispanaq, xardal, kahı, kələm bənövşəyi kələm, Romano salatı, qarğıdalı, kərəviz.

Fesleğen, kişilərin sağlamlığı üçün faydalı olan və sinir sistemi, bağırsaq, ağciyər və cinsiyyət orqanlarının işinə faydalı təsir göstərən çox miqdarda vitamin və mineral mənbəyidir. Təzə və qurudulmuş reyhan toxumlarından və yarpaqlarından müntəzəm istifadə il ərzində sağlamlığın qorunmasına və kəskin və xroniki xəstəliklərin qarşısını alır.


Videoya baxın: ƏN LƏZZƏTLİ,ASAN VƏ TEZ HAZIRLANAN SOUSLU SPAGETTİ RESEPTİ. THE BEST SPAGHETTİ RECİPE (Avqust 2022).