Həm də

Hamiləlik zamanı yarpaqlı tərəvəzlər, yoxsa reyhan yeyə bilərsiniz, faydaları və zərərləri nədir? Yemək reseptləri

Hamiləlik zamanı yarpaqlı tərəvəzlər, yoxsa reyhan yeyə bilərsiniz, faydaları və zərərləri nədir? Yemək reseptləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hamiləlik dövründə sağlam, düzgün tərtib edilmiş qidalanma problemsiz gedişinin, müvəffəqiyyətli doğumunun və gələcək körpənin sağlamlığının açarıdır.

Buna görə də, bu dövrdə nəyin mümkün olduğunu, nəyin arzuolunmaz olduğunu və gələcək ananın menyusuna qəti bir şəkildə daxil edilə bilməyəcəyini dəqiqləşdirərək pəhrizinizi diqqətlə qurmalısınız.

Uzun müddətdir faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhur olan bir çox tərəvəz, hamiləlik dövründə bir qadına və körpəsinə düzəlməz zərər verə bilər.

Hamiləlik zamanı yemək yeyə bilərəmmi?

Hamiləlik dövründə reyhan mümkündür, lakin məhdud miqdardatonik xüsusiyyətlərinə görə erkən düşməyə səbəb ola biləcəyi üçün. Bundan əlavə, reyhanda fetusun inkişafına pis təsir göstərən bir çox maddə var - müxtəlif qüsurlara və anomaliyalara səbəb olurlar. Buna görə bir çox həkim hamiləlik dövründə reyhanın menyudan çıxarılmasını tez-tez məsləhət görür.

Birdən hamilə bir qadın, həqiqətən, reyhan istəsə, yemək qətiyyən qadağan edilmir (hamiləlik asanlıqla və ağırlaşmadan davam etsə). Məsələn, xörək kimi bir yeməyə əlavə edə bilərsiniz. Hamiləliyin son aylarında reyhan həzmi pisləşdirə və selikli qişanı qıcıqlandıra bilər. Həm də tez-tez bu yarpaqlı tərəvəzin istifadəsi səbəbindən qan təzyiqi arta bilər.

Bəzən həkimlər fesleğenə əsaslanan xalq müalicəsini təyin edirlər, ancaq onu bir dərmanla əvəz etməyin bir yolu olmadıqda. Və burada xatırlamaq lazım olan əsas şey, içəridə infuziya, həlim və ya reyhan suyu götürməyin tamamilə qeyri-mümkün olmasıdır - yalnız ağız yuyucusu, hamam, losyon və s.

Bir fayda varmı?

  1. Fesleğen əla immunostimulyasiyaedici vasitədir.
  2. Yara iyileştirici təsiri var.
  3. Şişkinlik zamanı yaxşı kömək edir.
  4. Həşərat dişləmələrinin müalicəsi üçün əla vasitədir.
  5. Antibakterial və antiinflamatuar təsir göstərir.
  6. Həzmi yaxşılaşdırır.
  7. Tərləməni artırır.
  8. Baş ağrısı ilə qənaət edir.
  9. Anemiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
  10. Nöbetdən qoruyur.
  11. Sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.
  12. Ürolitiyazda kömək edir.
  13. Mantar xəstəliklərini müalicə edir.
  14. Toksikoz üçün vacib olan bulantı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.

Fesleğenin faydaları və zərərləri haqqında burada oxuyun.

Dölə necə təsir edir?

Fesleğenin əsas üstünlüklərindən biri, tərkibində fol turşusunun çox olmasıdır. Bətnin böyüməsi və hüceyrə bölünməsi də daxil olmaqla, fetusun bir çox formalaşması və inkişafı prosesi üçün əvəzolunmazdır. Bundan əlavə, reyhan uşağın skelet sisteminin formalaşması üçün vacib olan kalsium ehtiva edir.

İstifadəyə dair göstərişlər

  • Yorğunluq, əsəb gərginliyi.
  • Yuxusuzluq.
  • Diş ağrısı.
  • Sistit və sidik-cinsiyyət sistemi ilə əlaqəli digər xəstəliklər.
  • Öskürək.
  • Angina.
  • Stomatit.
  • Soyuq, qızdırma.
  • Yaralar
  • Həşərat sancması.
  • Konyunktivit.
  • Ürək bulanması, qusma.
  • Xroniki aşağı qan təzyiqi.
  • Qəbizlik və şişkinlik.
  • Avitaminoz.

Kimyəvi birləşmə

Vitaminlər

Vitamin A264 μg
Beta karoten3.142 mq
Beta Kriptoksantin46 μg
Lutein + Zeaxanthin5650 mkq
Vitamin B1, Thiamin0,034 mq
Vitamin B2, Riboflavin0,076 mq
Vitamin B4, Kolin11.4 mq
Vitamin B5, Pantotenik turşusu0.209 mq
Vitamin B6, Piridoksin0,155 mq
Vitamin B9, Folates68 mkq
Vitamin C Askorbin turşusu18 mq
Vitamin E, Alfa Tokoferol, TE0,8 mq
qamma Tokoferol0,16 mq
Vitamin E, Filloxinon414.8 μg
Vitamin PP, NE0.902 mq
Betain0,4 mq

İz elementləri:

Dəmir, Fe3.17 mq
Manqan, Mn1.148 mq
Mis, Cu385 mkq
Selenyum, Se0,3 μg
Sink, Zn0.81 mq

Makronutrientlər:

Kalium, K295 mq
Kalsium, Ca177 mq
Maqnezium, Mg64 mq
Natrium, Na4 mq
Fosfor, Ph56 mq

Əks göstərişlər

Fesleğen nə zaman icazə verilmir:

  • ürək-damar sistemi problemləri;
  • hipertoniya;
  • şəkərli diabet;
  • epilepsiya;
  • uşaqlıq tonu;
  • aşağı qan laxtalanması;
  • fərdi dözümsüzlük.

Fesleğen uşaqlığın tonusunu artırır, bu da sonradan hamiləliyə və ya erkən doğuşa səbəb ola bilər. Bu bitkinin bir çox növündə zərərli zəhərli civə birləşmələri var. Bitkini təşkil edən efir yağlarına allergik reaksiya baş verə bilər. Ayrıca mədə-bağırsaq rahatsızlığına, selikli qişanın qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Buna görə hamilə bir qadının əks göstərişi olmasa da, həddindən artıq istehlak edildiyi təqdirdə, reyhan hətta ağır zəhərlənməyə səbəb ola bilər.

Ehtiyat tədbirləri

Gələcək bir ananın pəhrizinə reyhan gətirməzdən əvvəl sizə lazım:

  1. Bir həkimə müraciət edin, əks göstəriş olmadığından əmin olun.
  2. Hamilə qadının fərdi dözümsüzlüyündən əmin olmaq üçün bir başlanğıc üçün kifayət qədər az yeyin və bədənin reaksiyasına baxın. Hər şey normaldırsa, dozanı tədricən artıra bilərsiniz.
  3. Hər hansı bir pis reaksiya olması halında (uşaqlıq tonu, allergiya və s.) Dərhal pəhrizdən çıxarın.

Necə müraciət etmək olar?

Fesleğen nə qədər faydalı olsa da, hamiləlik dövründə sui-istifadə edilməməlidir. Ən yaxşı seçim az miqdarda ədviyyat kimi istifadə etməkdir. Bundan əlavə salatlarda təzə reyhan yarpaqlarından istifadə edə bilərsiniz, pendir və pomidor ilə birləşməsi xüsusilə dadlıdır. Ancaq yeməyə xırdalamadan əvvəl yarpaqların üzərinə qaynar su tökmək daha yaxşıdır - bu reyhanın zərərli təsirlərini azaldacaqdır.

Ancaq reyhan yarpaqlarının bişirilməsi tövsiyə edilmir; bişirmə prosesi zamanı dadını və faydalı maddələrini itirir. Şorbanıza fesleğen qoymaq istəsəniz, ən yaxşısını ən sonunda edin. Fesleğeni həftədə 2 dəfədən az olmayan hissələrlə yemək tövsiyə olunur.

Hamiləliyin üçüncü trimestrində özünüzə bir az süst verə bilərsiniz və istəsəniz menyudakı reyhanın miqdarını bir az artıra bilərsiniz, amma ilk aylarda bu bitkini pəhrizdən tamamilə kənarlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Sağlam reseptlər

Qarışıq

  • Qurudulmuş reyhan - 15 qram;
  • Su - 1 stəkan.
  1. Fesleğen doğrayın və su əlavə edin.
  2. Bulyonu su banyosunda təxminən yarım saat qaynatın.
  3. Bundan sonra boşaldılmalıdır.

Soyudulmuş bulyon losyonlarda və gözləri konjonktivitlə yaxalamaq üçün istifadə edilə bilər. Bir qaynadək hamamı da edə bilərsiniz - ekzema üçün çox təsirlidir.

Şirə

Konsentrat təzə sıxılmış reyhan suyu müxtəlif yaraları sağaltmaq və ya göbələyi müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Amma şirəsi də ağız boşluğu hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər:

  • reyhan suyu - 1 xörək qaşığı;
  • su - yarım stəkan.

Yemək bişirmək üçün yalnız suyu və isti suyun qarışdırılması lazımdır. Belə bir həll boğaz ağrısı ilə mükəmməl kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, diş ətini gücləndirməyə kömək edir və ağız boşluğunun müxtəlif iltihablarını müalicə edir.

Yağ ilə tənəffüs edin

Yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları üçün tənəffüs tövsiyə olunur. Nəfəs almağı asanlaşdırmaq, öskürəkdən qurtulmağa kömək etmək və xroniki rinitə kömək etmək üçün əladır.

Quru tənəffüs:

  • Fesleğen yağı - 2 damla.
  • Limon yağı - 3 damla.
  • Biberiye yağı - 4 damla.

Göstərilən maddələri təmiz bir bezə tətbiq edin. Yaranan ətirdən gündə bir neçə dəfə nəfəs alın.

Daha asan nəfəs almaq üçün isti tənəffüs:

  • Fesleğen yağı - 5 damla
  • Lavanda yağı - 5 damla.
  • Limon yağı - 5 damla.

Göstərilən maddələri isti su qabına əlavə edin. Başınızı qabların üzərinə əyin, dəsmal ilə örtün və buxarda təxminən 10 dəqiqə nəfəs alın.

Çay

Bu tonik içki hər cür baş ağrısı üçün əladır. Çay hazırlamaq üçün həm təzə, həm də qurudulmuş reyhandan istifadə edə bilərsiniz.... Lakin təzə yarpaqlar bişirilməzdən əvvəl soyuq suda yaxşıca yuyulmalı və sonra qurudulmalıdır.

Fesleğen çayını dəmləmək üçün yarpaqların üzərinə qaynar su töküb içkinin təxminən yarım saat dəmlənməsinə icazə verməlisiniz. İsti və ya adi çay kimi soyudulmuş şəkildə içə bilərsiniz. Ancaq sui-istifadə etməyin - bu cür çayı 3 həftədən çox içməməlisiniz və sonra ən azı bir həftə ara verməlisiniz.

Yarpaqların infuziyası

  • Quru reyhan - 1 xörək qaşığı.
  • Su - 1 stəkan.

İnfüzyonun hazırlanması çox sadədir. Suyu qaynatmaq və üzərinə reyhan yarpaqları tökmək lazımdır. Dərman təxminən 30 dəqiqə dəmlənəcəkdir.və sonra müalicə üçün etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər. Bu infuziya ilə ağzınızı yaxalaya bilərsiniz - bu öskürəyi müalicə etməyə, diş ağrısını aradan qaldırmağa və həmçinin periodontal xəstəliklə diş ətinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, çürümüş yaraları yuya bilər, iltihab və yorğunluq hallarında gözlərə losyonlar çəkə bilərlər.

Fesleğen bişirmək, istifadə etmək, burada qadınlar üçün zərərləri və faydaları haqqında oxuyun, burada reyhanın hazırlanması və istifadəsi barədə danışdıq.

Portalımızda yalnız qadınlar üçün deyil, həm də kişilər üçün fesleğen haqqında, həm də bitkidən olan efir yağı haqqında məlumatlar var.

Başqa hansı yarpaqlı tərəvəzlər sizin üçün faydalıdır?

Yarpaqlı tərəvəzlər folik turşusu, kalsium, dəmir, maqnezium və hamiləlik zamanı lazım olan digər qidalarla zəngindir.

  • 1 trimestr - ispanaq, kərəviz və yaşıl salat... Plasentanın düzgün inkişafına kömək edən və anemiya riskini azaldan folik turşusu tərkibinin ən yüksək faizi bu yarpaqlı tərəvəzlərdədir. Və bu tərəvəzlərdə olan vitaminlər toksikozun öhdəsindən gəlməyə və hamiləliyin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
  • 2-ci trimestr - su kəməri... Hamiləliyin ortalarında lazımlı yod və kalsium ehtiva edir, təzyiqi normallaşdırır və iştahanı yaxşılaşdırır.
  • 3-cü trimestr - ispanaq və turşəng... Bu bitkilərdə bu dövrdə lazım olan maddələr - askorbin turşusu və dəmir var. Sorrel, öz növbəsində, qaraciyərin normal fəaliyyətinə kömək edir.

Beləliklə, bu belə görünə bilər, faydalı fesleğen hamiləlik dövründə istifadəsində xüsusi diqqət tələb edir... Bir qadın bu yarpaqlı tərəvəzi çox sevirsə belə, bir uşaq doğma dövründə, mümkünsə onu tərk etməyə dəyər. İstisna müalicə üçün reyhanın istifadəsidir. Bununla birlikdə, fesleğenə əsaslanan hər hansı bir xalq müalicəsini yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra almalı olduğunuzu xatırlamağa dəyər.


Videoya baxın: Hamilelik zamani deriye qulluq -Uzm. Ginekoloq cerrah Nermin Qeribova. Uzman dermatoloq Lale Mehdi (BiləR 2022).